おへやでヨガ部のおやつ

 ヨガとおやつ　←felissimo hello sports

金柑とナッツのタルト＆スパイスティー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガにも参加　とてもいいクラスでした

ヨガ部を育てているおふたり

おやつ係　さえこより

まず、金柑があまりにおいしく、寒さに耐える時期にピッタリで

ビタミンが風邪予防になるし、食べてもらいたいなぁと思いました

それからヨガ後ということで、「冬の気をとりいれる＋体の内分泌を促す」ということを意識。

くるみは乾燥からの肌荒れ防止
黒ごまは吸収されやすいよう粉末で(皮かたいからね)ホルモンバランスを整えてもらって、
小豆のビタミンC＋体を冷やさない効果を期待しました

どれもが波長しあう組合せかな
温める、そして流れる…冬は腎をいたわりたい

興味をもってくださるのは皆さんやっぱり意識が高いのだなぁ

ありがとうございました